Einmal in der Woche öffnet das Haus Wellensiek seine Türen mit dem Projekt BIFIT von Arte Movimiento von Stefanie Strunk. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das den Fokus auf Schwangere und Tänzer legt. Trotzdem ist jeder willkommen – wir freuen uns auf Dich!
Nutze Deine Schwangerschaft, Dich und Dein Kind optimal auf die Geburt vorzubereiten. In diesem Kurs kannst Du Dein Fitnesslevel optimieren. Wir legen den Fokus auf den Beckenboden, kräftigen Muskulatur und fördern Deine Kondition.
Wann: Donnerstags: 16:15 Uhr – 17:15 Uhr
Beim M-Powering Programm kannst Du Körper, Geist und Seele so richtig in Einklang bringen. Mit einem Mix aus Yoga, Pilates und Fitnesselementen eignet sich dieser Kurs besonders für die Zielgruppe Tänzer und Schwangere. Aber natürlich ist jeder Willkommen, seinen Fokus zu finden.
Wann: donnerstags: 17:15 Uhr – 18:15 Uhr
Trainiere Koordination und Kondition in unseren Salsakursen. Mit viel Spaß lernen wir Step by Step Figuren, schulen Musicality und trainieren Leading und Following.
Wann: Donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr A2, 19:30 – 20:30 A1
anschließend Social Übungsstunde
Das Projekt Arte Movimiento wurde 2011 von Stefanie Strunk gegründet. Motion & Movimiento steht für die Bereich ganzheitliche Fitness sowie mediale Arbeit. Einklang für Körper, Geist und Seele.
Hallo, ich bin Stefanie Strunk – lizenzierte Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt Tanz und Bewegung in der Schwangerschaft. Mein Ziel ist es, bewegungsfreudige Menschen in jeder Lebensphase dabei zu unterstützen, sich stark, gesund und wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Kontaktier mich gerne für Fragen und detaillierte Informationen für Dein Fitnessprogramm. Natürlich ist auch eine Probestunde möglich.