Stretching wird oft unterschätzt – dabei ist gezieltes Dehnen ein zentraler Baustein für einen gesunden, leistungsfähigen und schmerzfreien Körper. Egal ob du regelmäßig Sport treibst oder viel im Sitzen arbeitest: Stretching kann Verspannungen lösen, deine Beweglichkeit verbessern und sogar Verletzungen vorbeugen.